TRUCOS PARA TENER ENERGÍA TODO EL DÍA

• Ya sé que es difícil seguir este punto porque el fin de semana nos gusta descansar más, pero lo conveniente es levantarse siempre a la misma hora para que el cuerpo cree por sí solo un reloj biológico y así no se nos hace tan pesado el despertar. 

• Una vez despiertos, no volver a dormirse porque se interrumpirá así el ciclo hormonal que acaba de empezar. Para eso, yo dejo el móvil/despertador lejos de la cama para obligarme a levantarme para apagarlo. 

• Siempre es más difícil dormirse si se tiene luz en la habitación, por eso podéis dejar las persianas un poco subidas por la noche y así por la mañana la luz os irá despertando de manera natural. Y además, a mí me da más alegría ver el sol cuando me levanto. 

• Comenzad el día lentamente y con tranquilidad, que no nos suponga un gran esfuerzo porque así parece que nos cuesta más. Yo lo que hago es ponerme la alarma 5-10 minutos antes para ir con tranquilidad. 

• En cuanto al deporte, por las mañanas es más eficaz para perder grasa pero en relación al punto anterior, haced una actividad de baja intensidad aeróbica como puede ser andar. 

• El desayuno es la comida más importante del día, no os estoy descubriendo algo que no supierais ya. Por eso os digo que no os toméis solo un café. Dedicad tiempo a haceos un buen desayuno como huevos revueltos o avena con frutos secos por ejemplo. 

• Trabajad por partes para no saturaros. Sé que es difícil y que no siempre se puede, pero trabajad cada 60-90 minutos y luego levantaos aunque sea a por un vaso de agua para despejaros. 

• Comed alimentos que os den energía como son las nueces, los cítricos, el cacao o los plátanos, ya sea como aperitivo, comida o merienda.

• Como siempre os digo y os repito, bebed mucha agua para evitar la fatiga causada por la deshidratación. 

• Podéis echaos una siesta corta de unos 15-20 minutos y a poder ser, sentados porque como os tumbéis ya tenéis la tarde perdida, al hemos eso me pasa a mí jejeje.

• Estas tres camisetas me costaron 2.50€ cada una. La morada y la rosa son ajustaditas (que me encantan) y la blanca es un poquito más ancha pero queda igual de bien y por 2.50 que me costaron cada una pues mira...puedo comprarme un motón más cuando me canse de estas jaja.

• Cuando vi esta camiseta me enamoré de ella, de su color, de su sencillez y a la vez de ese punto sexy que te da el llevar los hombros con esa especie de encaje. Esta, por ser un poquito especial y diferente, me costó 5€, que no me parece excesivo para nada.

• Esta camiseta negra es ajustadita y con ese cuello redondeado queda genial la forma del pecho. Fue la que más barata me salió, solo 2€.

Como veis tengo 5 camisetas para empezar esta primavera por solo 14.50€ y 120 discos desmaquillantes que me van a durar mucho por 0.75€. ¿Se puede pedir algo más?

Espero que os haya gustado esta nueva "sección", yo me he divertido mucho preparándola, sobre todo el momento compras 😉.

Os dejo mis redes sociales y nos vemos el  próximo miércoles. ¡Os espero!👋👋💋

Twitter: @nuestrounirosa

Instagram: nuestrouniversorosa

POSITIVO 

• No comedogénico. Esto significa que no produce granitos, que ya sabéis que yo tengo y entonces esta parte me interesa mucho. 
• Hay varios tonos, 40 tengo entendido, así que es muy difícil no encontrar tu tono ideal. 
• FPS es un plus, porque la protección es muy importante y así no llevamos tantas capas entre una crema con protección solar más la base, sino que así lo tenemos todo en uno. 
• La ligereza es muy importante, no me gusta sentir esa plasta en la cara, así que esto me alegra la vida.

NEGATIVO 

• El precio, es lo más negativo. En la tienda oficial de Lancôme son 41,50€, pero he estado investigando que en Primor por ejemplo, son unos 29€ que es más asequible.